به گزارش طلوع آنلاین : با شروع فصل تابستان، بسیاری از افراد به دنبال نوشیدنیهایی خنک هستند که علاوه بر رفع تشنگی، به حفظ سلامتی و افزایش انرژی نیز کمک کنند. اگرچه دمنوشها معمولاً برای روزهای سرد سال شناخته میشوند، اما بسیاری از آنها را میتوان به صورت سرد نیز سرو کرد و از خواص فوقالعادهشان در روزهای گرم لذت برد. دمنوشهای تابستانی علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از آنتیاکسیدانها، ویتامینها و ترکیبات مفیدی هستند که به آبرسانی بدن، کاهش التهاب و ایجاد حس شادابی کمک میکنند. ۱. دمنوش نعناع؛ خنککننده طبیعی بدن نعناع یکی از محبوبترین گیاهان دارویی برای فصل تابستان است. این گیاه با ایجاد حس خنکی، به کاهش گرمای بدن کمک میکند و برای بهبود هضم غذا نیز بسیار مفید است. نوشیدن دمنوش نعناع به صورت سرد، همراه با چند قطعه یخ و برشهای لیمو، نوشیدنیای خوشطعم و نشاطآور خواهد بود. خواص: ایجاد حس خنکی کمک به هضم غذا کاهش نفخ و دلدرد خوشبوکننده طبیعی دهان ۲. دمنوش چای ترش؛ سرشار از آنتیاکسیدان چای ترش با رنگ قرمز جذاب و طعم ترش و دلنشین خود، یکی از بهترین انتخابها برای روزهای گرم است. این دمنوش سرشار از آنتیاکسیدان بوده و میتواند به کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی و مقابله با رادیکالهای آزاد کمک کند. خواص: کمک به سلامت قلب کاهش فشار خون تقویت سیستم ایمنی رفع تشنگی ۳. دمنوش بابونه؛ آرامشبخش تابستانی گرمای هوا گاهی باعث بیخوابی و خستگی میشود. بابونه با خاصیت آرامبخش خود میتواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس کمک کند. این دمنوش را میتوان پس از خنک شدن همراه با عسل یا لیمو مصرف کرد. خواص: کاهش استرس بهبود خواب کمک به آرامش اعصاب کاهش التهاب ۴. دمنوش بهلیمو؛ عطری دلنشین و نشاطآور بهلیمو یکی از گیاهان معطر و محبوب است که رایحهای دلپذیر دارد. این دمنوش علاوه بر ایجاد حس آرامش، به کاهش خستگی و افزایش انرژی کمک میکند. خواص: رفع خستگی کاهش اضطراب کمک به هضم غذا رایحهای آرامشبخش ۵. دمنوش زنجبیل و لیمو؛ تقویتکننده بدن اگرچه زنجبیل طبع گرمی دارد، اما مصرف آن به همراه لیموی تازه و پس از سرد شدن، نوشیدنیای خوشطعم و سرشار از ویتامین C ایجاد میکند که برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید است. خواص: تقویت سیستم ایمنی کمک به هضم کاهش التهاب افزایش انرژی ۶. دمنوش اسطوخودوس؛ مناسب برای کاهش استرس اسطوخودوس به دلیل عطر ملایم و خواص آرامبخش خود شناخته میشود. نوشیدن این دمنوش در عصرهای تابستانی میتواند به کاهش اضطراب و ایجاد آرامش کمک کند. خواص: آرامبخش طبیعی کاهش اضطراب بهبود کیفیت خواب کاهش سردردهای عصبی ۷. دمنوش لیمو و عسل ترکیب لیموی تازه با مقدار کمی عسل، نوشیدنیای سبک و خوشطعم ایجاد میکند که برای رفع خستگی و تأمین بخشی از آب مورد نیاز بدن مناسب است. مصرف این دمنوش به صورت سرد، گزینهای ایدهآل برای روزهای گرم تابستان خواهد بود. خواص: تأمین ویتامین C رفع خستگی کمک به آبرسانی بدن طعمی دلپذیر و تازه نکاتی برای تهیه دمنوشهای تابستانی دمنوش را پس از دم کشیدن کاملاً خنک کنید. برای طعمی بهتر از یخ، برشهای لیمو، پرتقال یا برگ نعناع تازه استفاده کنید. در صورت تمایل، به جای شکر از مقدار کمی عسل استفاده کنید. دمنوشها را در یخچال نگهداری کرده و حداکثر طی ۲۴ ساعت مصرف کنید تا عطر و کیفیت آنها حفظ شود. جمعبندی دمنوشهای گیاهی تنها مخصوص فصل زمستان نیستند. بسیاری از آنها در روزهای گرم تابستان نیز میتوانند به صورت سرد مصرف شوند و علاوه بر رفع تشنگی، به حفظ سلامت، افزایش نشاط و تأمین بخشی از آب مورد نیاز بدن کمک کنند. انتخاب دمنوش مناسب بر اساس ذائقه و نیازهای فردی، راهی ساده برای داشتن یک تابستان سالمتر و لذتبخشتر است. راهبری نوشته کبد چرب این ۸ نشانه را دارد قلب سالم با مصرف پروتئین های گیاهی
