به گزارش طلوع آنلاین : فصل تابستان همیشه با هوای گرم وتابش شدید نور خورشید همراه است. بسیاری از افرادی که در این فصل زمان بیشتری را بیرون از منزل سپری میکنند و بیشتر در معرض نور خورشید قرار دارند. استفاده از ضدآفتاب یکی از مؤثرترین راهکارها برای محافظت از پوست و جلوگیری از آسیبهای ناشی از نور خورشید است.. اشعههای مضر خورشید نور خورشید شامل دو نوع اشعه فرابنفش است که بیشترین تأثیر را بر پوست دارند: اشعه UVA: این اشعه به لایههای عمیق پوست نفوذ میکند و باعث پیری زودرس، ایجاد چینوچروک و لکهای پوستی میشود. اشعه UVB: این اشعه عامل اصلی آفتابسوختگی است و قرار گرفتن طولانیمدت در معرض آن خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش میدهد. در فصل تابستان شدت این اشعهها بیشتر است؛ بنابراین محافظت از پوست اهمیت ویژهای پیدا میکند نقش ضدآفتاب در حفظ سلامت پوست ضدآفتاب با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست، میزان نفوذ اشعههای مضر را کاهش میدهد. استفاده منظم از ضدآفتاب مزایای بسیاری دارد، از جمله: جلوگیری از آفتابسوختگی کاهش احتمال ایجاد لکهای پوستی پیشگیری از پیری زودرس و ایجاد چینوچروک کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطانهای پوست حفظ رطوبت و شادابی پوست چگونه از ضدآفتاب ها درست استفاده کنیم؟ برای اینکه ضدآفتاب بیشترین اثر محافظتی را داشته باشد، رعایت چند نکته ضروری است: ضدآفتابی با SPF حداقل ۳۰ و محافظت در برابر هر دو اشعه UVA و UVB انتخاب کنید. حدود ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ضدآفتاب را روی پوست بمالید. هر دو ساعت یکبار و همچنین پس از شنا، تعریق زیاد یا خشک کردن پوست با حوله، آن را تجدید کنید. علاوه بر صورت، گردن، گوشها، دستها و سایر قسمتهای در معرض نور را نیز به ضدآفتاب آغشته کنید. انتخاب ضدآفتاب مناسب پوست نوع پوست در انتخاب ضدآفتاب اهمیت زیادی دارد: پوست چرب: ضدآفتابهای فاقد چربی (Oil-Free) یا با بافت ژلی مناسبتر هستند. پوست خشک: ضدآفتابهای حاوی ترکیبات مرطوبکننده توصیه میشوند. پوست حساس: محصولات بدون عطر و دارای فیلترهای معدنی مانند اکسید روی یا دیاکسید تیتانیوم معمولاً انتخاب مناسبی هستند باورهای نادرست درباره ضدآفتاب ها برخی تصور میکنند فقط در روزهای آفتابی یا هنگام حضور در ساحل باید از ضدآفتاب استفاده کرد، در حالی که اشعه فرابنفش حتی در روزهای ابری نیز به پوست میرسد. همچنین نور خورشید از شیشه عبور میکند؛ بنابراین هنگام رانندگی یا نشستن کنار پنجره نیز محافظت از پوست اهمیت دارد. نتیجهگیری استفاده منظم و صحیح از ضدآفتاب یکی از سادهترین و مؤثرترین روشها برای حفظ سلامت پوست در فصل تابستان است. این محصول نهتنها از آفتابسوختگی جلوگیری میکند، بلکه در کاهش خطر پیری زودرس، ایجاد لکهای پوستی و برخی سرطانهای پوست نیز نقش مهمی دارد. در کنار استفاده از ضدآفتاب، پوشیدن لباس مناسب، استفاده از کلاه لبهدار و عینک آفتابی و پرهیز از قرار گرفتن طولانیمدت در معرض نور مستقیم خورشید، میتواند به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک کند. راهبری نوشته چرا همیشه خستهام؟ کلسترول بالا چه نشانههایی دارد ؟
